+7 912 22 31985 politykoav@mail.ru

Хотите верьте, а хотите — нет, но 95 % страхов — это фантазии нашего мозга.

Человеческий мозг так изощрен, что может придумать такой сюжет, какой не снился сценаристам голливудских блокбастеров.

Вот я пишу для Вас это традиционное пятничное письмо, а самого пронизывает страх по поводу одного проекта. Понимаю, что большая часть этого страха — придумка мозга, поэтому просто его проживаю. Понимаю, что страхам подвержены все. Весь вопрос в том, как с ними справляться. Поэтому сегодня делюсь с Вами своими личными алгоритмами работы со страхами.


ТОП-6 работающих способов победить страх:

1. Осознайте, чего именно боитесь, спрогнозируйте позитивное будущее и двигайтесь вперед.

2. Дайте пожить страху внутри себя, это больно и неприятно, страшно, но по другому нельзя. Я пробовал отгонять страх – оказалось неэффективно, пробовал прятаться — это вообще не работает. Осознайте и проживите страх, только не замирайте с ним в груди — продолжайте двигаться! 

3. Физическая нагрузка — отличный способ снизить эмоции и адреналин. Занимайтесь спортом и перестаньте бояться.

4. Не кормите страх новыми фантазиями. Полезны будут визуализация и фокусировка внимания на позитивном.

5. Понять и честно себе признаться, что случится, если страх воплотится в жизнь. В большинстве случаев Вы с удивлением осознаете, что глобально ничего страшного не произойдет

6. Смело идите в сторону страха, он станет меньше, Вы станете сильнее.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост